Dienthoaivinsmart - Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC
  • Ứng Dụng
  • Thủ Thuật
  • Tin Tức
  • Tin HOT
No Result
View All Result
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC
  • Ứng Dụng
  • Thủ Thuật
  • Tin Tức
  • Tin HOT
No Result
View All Result
Dienthoaivinsmart - Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

14 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

admin by admin
June 3, 2020
in Giáo Dục
43
14 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



14 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

EXERCISE 1: Dumbbell side bend – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 2: Seated Barbell Twist – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 3: Weighted Oblique Extensions – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 4: Hanging Knee Raise – 3-4 SETS x 5-10 REPS
EXERCISE 5: Hanging Leg Raises – 3-4 SETS x 5-10 REPS
EXERCISE 6: Kneeling cable crunch – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 7: Flutter Kicks – 4 SETS x 15-20 REPS
EXERCISE 8: Decline Sit-Up – 3-4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 9: Wheel rollout – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 10: Incline straight leg and hip raise – 3-4 SETS x 8-12 REPS
EXERCISE 11: Stability ball jackknife – 4 SETS x 10-12 REPS
EXERCISE 12: Roman Chair Leg Raise – 4 SETS x 12-15 REPS
EXERCISE 13: V-up – 4 SETS x 12-15 REPS
EXERCISE 14: Machine leg raise crunch – 3-4 SETS x 8-12 REPS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
👉Contact: danthehinh@gmail.com
#abs #sixpack #danthehinhtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Model: @moji_kf_official @jetmirgoqi @dominicolai
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Different Heaven – Safe And Sound [NCS Release]
[NCS]
•
•
•
•

[Different Heaven]
•
•
•
•

Nguồn: https://dienthoaivinsmart.com

Xem thêm bài viết khác: https://dienthoaivinsmart.com/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • Dịch Cân Kinh 12 Thức Trị Bệnh Mãn Tính
  • CÁCH TRIỂN KHAI BẢN VẼ MẶT ĐỨNG, MẶT CẮT KIẾN TRÚC TRONG AUTOCAD (1)
  • Lớp Trưởng Đại Nhân Tập 25 ( Phần 2 ) – Phim Tình Yêu Học Đường Hay Nhất 2017
  • TOP 10 BẢN NHẠC ÂU MỸ TIK TOK TIẾNG ANH HAY NHẤT 2019 – 2020
  • Hướng dẫn tập kích thích ngực vòng 1 phát triển | GNTK 2
Tags: Youtube
Previous Post

Schannel - Cùng Hải Yến trải nghiệm SNOW: Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không selfie bằng SNOW!

Next Post

Các phần mềm chụp ảnh đẹp

admin

admin

Next Post
Các phần mềm chụp ảnh đẹp

Các phần mềm chụp ảnh đẹp

Comments 43

  1. Dân Thể Hình says:
    8 months ago

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. aeak oudron says:
    8 months ago

    Thang you.

    Reply
  3. sebastian miles says:
    8 months ago

    The 1st & 3rd exercises are dangerous because the spine is not supposed to bent sideways, this can cause a ruptured disc.
    Otherwise good video

    Reply
  4. ranjit nayak says:
    8 months ago

    Mam pleas

    Reply
  5. ejercicios en casa con Joel Martínez says:
    8 months ago

    Díganme en mi canal de youtube chicos y chicas

    Reply
  6. dalim sing says:
    8 months ago

    nice

    Reply
  7. Ydf Vbcd says:
    8 months ago

    ល្អណាស់លំហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំចង់បានសាច់បែបនឹងណាស់

    Reply
  8. No Copyright Music Studio says:
    8 months ago

    Losing weight is hard, but here are some effective tips that you may apply.

    Without Diet and Exercise, you may control your brain this way,

    thank me later and check it out:

    @t

    Reply
  9. Rambalak Raj says:
    8 months ago

    जिम करने के बाद क्या सब खाते हो

    Reply
  10. CALL OF DUTY MVP says:
    8 months ago

    Xem đã mắt thật

    Reply
  11. minh tàn says:
    8 months ago

    vn chào nha nà

    Reply
  12. Sanjay Suraskar says:
    8 months ago

    Nice vdo

    Reply
  13. National interior and furniture says:
    8 months ago

    Very nice brother

    Reply
  14. Ankit Roy says:
    8 months ago

    Nice like grate 💪💪💪💪💪💪

    Reply
  15. HOÀNG_ ARS says:
    8 months ago

    Ngon thịt nướng chắn ngon lắm hihi

    Reply
  16. ĐẠT NHT says:
    8 months ago

    Mlem mlem 😀
    Hiện tại tôi 1m78, 55kg, quá ốm!

    Sau 66 ngày tôi đã lột xác nhờ luyện tập…..liên tục và cái kết là:

    …..Lột xác nhờ photoshop :))

    Mục tiêu là to và khỏe chứ không cần thiết phải có múi bụng đẹp.

    P/s: I paused the video to let this guy rest.

    Tôi đã dừng video lại để cho anh ấy được nghỉ ngơi một chút, tập căng quá :))))

    Reply
  17. kelvin nyango says:
    8 months ago

    This is super awesome

    Reply
  18. Pransu kumar says:
    8 months ago

    This exercise will eliminate belly fat

    Reply
  19. Naresh Jamwal says:
    8 months ago

    Thanks bro

    Reply
  20. Jargalsaikhan Baz says:
    8 months ago

    thank a lot for exercize.

    Reply
  21. Buddiram Basumatary Buddiram Basumatary says:
    8 months ago

    Good exasaec

    Reply
  22. Joker roux says:
    8 months ago

    magnifique

    Reply
  23. Umar Ali fitness says:
    8 months ago

    Great

    Reply
  24. Quanghuy Vo says:
    8 months ago

    Tập dc có vài động tác =( ở nhà k có dụng cụ

    Reply
  25. اسد السنة says:
    8 months ago

    good trenbolone

    Reply
  26. Sanjay Sharma says:
    8 months ago

    What a shape… Awesome

    Reply
  27. Jaydip Kumavat says:
    8 months ago

    Kdkk jann

    Reply
  28. Ivica Bago says:
    8 months ago

    Greetings from Tel Aviv 😎

    Reply
  29. Mehmet Cupur says:
    8 months ago

    Would you subscribe

    Reply
  30. Mehmet Cupur says:
    8 months ago

    Abone olurmusunuz

    Reply
  31. Andrea Gyureskó says:
    8 months ago

    👍👌😍😍😍😍😍

    Reply
  32. Riya sharma Tech editor says:
    8 months ago

    Nice 👌 body

    Reply
  33. Зоор says:
    8 months ago

    Гап йук 💪💪💪

    Reply
  34. Ali Mohamad says:
    8 months ago

    8 is serious

    Reply
  35. OPERATION TTV says:
    8 months ago

    دوستو میں انفارمیشن ویڈیو بناتا ہوں پلیز میرے چینل کو سبسکرائب کریں مجھے سپورٹ کریں

    Reply
  36. Better-Shredded says:
    8 months ago

    Best abs exercises 🔥
    Looooove it

    Reply
  37. Sir shafqat says:
    8 months ago

    These exercises are just a piece of craps

    Reply
  38. अक्षय प्रजापति says:
    8 months ago

    Nice

    Reply
  39. Divyraj Zala says:
    8 months ago

    Bhai perfect six pack abs exercise pe video banavo ne

    Reply
  40. Ryoma Echizen says:
    8 months ago

    mahirap nang ibalik ang dati kong 6 packs., matakaw na kasing kumain. kakainis

    Reply
  41. anand ratan maurya says:
    8 months ago

    What a work

    Reply
  42. The BODY CLUB says:
    8 months ago

    Exercise starts at. @❤

    Reply
  43. Elas_ 40 says:
    8 months ago

    Like like

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

[Living together in empty room] 발칙한 동거 -Jeon Somin pupils immediately became dilated 20170421

[Living together in empty room] 발칙한 동거 -Jeon Somin pupils immediately became dilated 20170421

by admin
March 28, 2020
42

Jeon Somin pupils immediately became dilated ▶Playlist for MORE episodes→ ▶ Like the MBC Fan Page & WATCH new episodes...

iPhone 9 Lộ Hàng! iPhone 2020 có Camera Giấu Dưới Màn Hình?!

iPhone 9 Lộ Hàng! iPhone 2020 có Camera Giấu Dưới Màn Hình?!

by admin
March 6, 2020
25

Những hình ảnh đầu tiên của iPhone 9 (iPhone SE-2?) đã lên sóng cùng nhiều thông tin rò rỉ về...

RAM DDR4 – Tiêu chí quan trọng chọn mua laptop trong năm 2018 | minhvu.vn

RAM DDR4 – Tiêu chí quan trọng chọn mua laptop trong năm 2018 | minhvu.vn

by admin
May 18, 2020
1

Video: RAM DDR4 - Tiêu chí quan trọng chọn mua laptop trong năm 2018 | minhvu.vn Link sản phẩm: #RAM_DDR4...

3 MẸO CHỤP ẢNH DU LỊCH ĐẸP HƠN

3 MẸO CHỤP ẢNH DU LỊCH ĐẸP HƠN

by admin
June 3, 2020
44

Video mới về chuyến du hí Japan của Thịnh - "LEO NÚI NOKOGIRI, Khám phá AEON MALL ở Nhật -...

Dienthoaivinsmart – Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất

Trang cung cấp phần lớn thông tin hữu ích về điện thoại, máy tính cho người dùng

Follow Us

Được Xem Nhiều

  • Điện Thoại Vsmart
  • Giáo Dục
  • Laptop – PC
  • Máy Tính Bảng
  • Phần Mềm
  • Thủ Thuật
  • Tin HOT
  • Tin Tức
  • Tổng Hợp
  • Uncategorized
  • Ứng Dụng

Xem Thêm

  • Vsmart Live 4 chính thức ra mắt: Sử dụng vi xử lý Snapdragon 675, pin 5.000 mAh, cụm 4 camera sau kèm mức giá vô cùng hấp dẫn
  • Vsmart live 4: Cấu hình vô địch phân khúc từ 4 đến 5 triệu là đây chứ đâu, quá xứng đáng để cân nhắc chọn mua
  • Hot sale cực chất giảm đến 300k cho dòng Smartphone Vsmart Live 4 mới toanh, chiếc máy sở hữu hiệu năng hàng đầu trong phân khúc
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC
  • Ứng Dụng
  • Thủ Thuật
  • Tin Tức
  • Tin HOT

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.