Dienthoaivinsmart - Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC
No Result
View All Result
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC
No Result
View All Result
Dienthoaivinsmart - Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

admin by admin
June 11, 2020
in Giáo Dục
48
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://dienthoaivinsmart.com

Xem thêm bài viết khác: https://dienthoaivinsmart.com/giao-duc

Xem thêm Bài Viết:

  • Dịch Cân Kinh 12 Thức Trị Bệnh Mãn Tính
  • CÁCH TRIỂN KHAI BẢN VẼ MẶT ĐỨNG, MẶT CẮT KIẾN TRÚC TRONG AUTOCAD (1)
  • Lớp Trưởng Đại Nhân Tập 25 ( Phần 2 ) – Phim Tình Yêu Học Đường Hay Nhất 2017
  • TOP 10 BẢN NHẠC ÂU MỸ TIK TOK TIẾNG ANH HAY NHẤT 2019 – 2020
  • Hướng dẫn tập kích thích ngực vòng 1 phát triển | GNTK 2
Tags: Youtube
Previous Post

Thủ thuật video - Chuyển đổi định dạng video

Next Post

Chuyển mọi thứ thành file pdf

admin

admin

Next Post
Chuyển mọi thứ thành file pdf

Chuyển mọi thứ thành file pdf

Comments 48

  1. Truclinh Nguyen says:
    2 years ago

    E mới tập e để ý mấy c tập k có công cái chân lại .e tập cứ bị công lại 😭😭

    Reply
  2. Hang Nguyen says:
    2 years ago

    Ui cha ! Mệt

    Reply
  3. Put Romahh says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi một ngày mình tập mấy lần và bao nhiêu phút vậy ạ

    Reply
  4. Thị hoa Nông says:
    2 years ago

    Ad ơi cho e hỏi sao e tập mà bụng e đau thắt lại vậy đau mà k tập đc luôn í ạ
    Trước khi tập có dc ăn gì không ạ

    Reply
  5. Trang Dương says:
    2 years ago

    Tập được 2 ngày rồi nhé mới đầu chưa quen nhưng giờ ổn rồi

    Reply
  6. Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Long la Co let qua

    Reply
  7. thị an nguyễn says:
    2 years ago

    mình sinh bé đc 5 tháng. 1m60 nặng 60kg, eo 90. Bắt đầu tập từ hôm nay. cố gắng!

    Reply
  8. Lam Nguyen says:
    2 years ago

    Mình tập từ hôm qua 8/6/2020, chờ đợi kết quả sau một tháng ❤️

    Reply
  9. Luyên Bùi says:
    2 years ago

    Hôm nay mới bắt đầu tập. Lâu ko van động mệt phết

    Reply
  10. Trang Dương says:
    2 years ago

    Đã theo hết được bài tập đợi kết quả

    Reply
  11. Calvin Cheong says:
    2 years ago

    中國好聲音

    Reply
  12. Phạm Tinh says:
    2 years ago

    Thank các chị ah.e theo mìh 3 tháng giảm dc 8kg ah

    Reply
  13. duong thuy says:
    2 years ago

    Đang tập ngày thứ 3, ngày đầu 5 phút, ngày 2 hết bài + đau nhức toàn thân, ngày 3 hết bài, không biết sáng mai có đau không đây.

    Reply
  14. Nhi Nguyễn says:
    2 years ago

    8-6-2020 67kg
    Mình sẽ cập nhật khi có kết quả

    Reply
  15. thảo lê says:
    2 years ago

    Hyệu quả thật

    Reply
  16. Mụi Hồ says:
    2 years ago

    8.6.2020 bắt đầu tập

    Reply
  17. Hien Le says:
    2 years ago

    8/6/2020

    Reply
  18. Tuấn Việt Lê says:
    2 years ago

    bài tập có nhiều tác dụng hiệu quả như mong đợi

    Reply
  19. Bảo Bối says:
    2 years ago

    Ngày 8/6/2020 ngày 1 55,5kg…. Update hàng ngày…. Mong chờ kết quả 47kg ❤️❤️❤️

    Reply
  20. Văn Châu says:
    2 years ago

    Có ai tập bị xóc hông như mình ko ạ

    Reply
  21. Nguyen Hong says:
    2 years ago

    Tập tới phút thứ 7 mà bá thở luôn mấy c ơi huhu

    Reply
  22. cao nhu says:
    2 years ago

    Mình sinh mổ được 5 tháng rồi giờ tập này được ko ạ?

    Reply
  23. hương nguyễn says:
    2 years ago

    đã tập đc gần 1 tuần😛

    Reply
  24. Dũ NguyễnThị says:
    2 years ago

    49kg để đây tết này quay lại

    Reply
  25. Linh nhat says:
    2 years ago

    Bắt đầu hành trình giảm eo
    👏

    Reply
  26. Doan Loan says:
    2 years ago

    Cẩm Nhung

    Reply
  27. Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ ngày mai

    Reply
  28. Linh Nguyen says:
    2 years ago

    Tập hiệu quả lắm

    Reply
  29. 임병재 says:
    2 years ago

    Có ai để ý bạn phía,sau nhỏ con mà bụng phẳng lỳ lun kìa

    Reply
  30. Qa Yi says:
    2 years ago

    Muốn tập mà sao nhìn theo ko kịp mà tập sao vậy trời

    Reply
  31. 青菜 says:
    2 years ago

    Vào buổi sáng tốt lành

    Reply
  32. Trang Nguyen says:
    2 years ago

    Hom nay ngay 6 thang 6 cao 160 nang 54 kg eo 70 hen moi nguoi 15 ngay nua21 thang 6 xem ket qua sao moi nguoi co gang len

    Reply
  33. Lien Kim says:
    2 years ago

    Mình mới tập 6 ngày mà giảm 2cm eo rồi nhé.. hiệu quả lắm.. cố lên thôi..💪💪💪

    Reply
  34. HANG TAN says:
    2 years ago

    sao mình tập tới phúc 9:53 là sốc hông ghê nơi

    Reply
  35. mèo kinmy hara says:
    2 years ago

    Nhung ơi có bài thể dục mới chưa

    Reply
  36. My Dung Phan says:
    2 years ago

    Sao mình tập cứ bị đau hông ấy nhờ

    Reply
  37. Vân Lê says:
    2 years ago

    Hôm nay là 5/6. Để đây lấy làm động lực.

    Reply
  38. Luyen Nguyen Thi says:
    2 years ago

    minh cao160 nang 60 kg vong bung 88 ko biet tap khi nao gian duoc day cac ban

    Reply
  39. Do Hai Quan says:
    2 years ago

    Nhìn chị em tập, kiên trì đứng được 40 p là thấy quá khâm phục rồi, mình tập theo thử hơn tuần nay mà mới kéo đến được phút 25. Chị em tập đẹp lắm, kiên trì tập luyện nhé

    Reply
  40. Hiền Nguyễn says:
    2 years ago

    4/06/2020=)) 52 kg 1 tuần sau viet kqua=)))

    Reply
  41. Trường Nguyễn Xuân says:
    2 years ago

    Quyết tâm 60 kg xuống còn 55 kg 10/5/2020

    Reply
  42. Thi Man Nong says:
    2 years ago

    Q.cáo làm gián đoạn mất đà luôn 😕

    Reply
  43. Ngân Hoàng says:
    2 years ago

    Tập này mông xuống ko ạ

    Reply
  44. Quệ Nguyễn says:
    2 years ago

    Hay nè

    Reply
  45. Nguyenthi Hoaithuong says:
    2 years ago

    T4 3/6/2020

    Reply
  46. Phương Thảo Ma says:
    2 years ago

    Theo đc 10 phút là đau bụng =))
    Có ai bị đau như m mà tập thành công chưa?
    3.6.2020

    Reply
  47. Thảo Phương says:
    2 years ago

    Ad cho e hỏi là tập vào giờ nào, buổi nào là hợp lí ạ .

    Reply
  48. مشاعل الشمري says:
    2 years ago

    هذي تمارين حقت إِيش ممكن اعرف

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Vsmart Live 4 chính thức ra mắt: Sử dụng vi xử lý Snapdragon 675, pin 5.000 mAh, cụm 4 camera sau kèm mức giá vô cùng hấp dẫn

Vsmart Live 4 chính thức ra mắt: Sử dụng vi xử lý Snapdragon 675, pin 5.000 mAh, cụm 4 camera sau kèm mức giá vô cùng hấp dẫn

January 6, 2021
Vsmart live 4: Cấu hình vô địch phân khúc từ 4 đến 5 triệu là đây chứ đâu, quá xứng đáng để cân nhắc chọn mua

Vsmart live 4: Cấu hình vô địch phân khúc từ 4 đến 5 triệu là đây chứ đâu, quá xứng đáng để cân nhắc chọn mua

January 6, 2021
Hot sale cực chất giảm đến 300k cho dòng Smartphone Vsmart Live 4 mới toanh, chiếc máy sở hữu hiệu năng hàng đầu trong phân khúc

Hot sale cực chất giảm đến 300k cho dòng Smartphone Vsmart Live 4 mới toanh, chiếc máy sở hữu hiệu năng hàng đầu trong phân khúc

January 6, 2021
Trong ngày đầu Hot sale đã có hơn 2000 chiếc Vsmart Live 4 được bán, sức hút từ dòng smartphone này chưa thấy dấu hiệu hạ nhiệt

Trong ngày đầu Hot sale đã có hơn 2000 chiếc Vsmart Live 4 được bán, sức hút từ dòng smartphone này chưa thấy dấu hiệu hạ nhiệt

January 6, 2021
Vsmart live 4 đã bán được hơn 5200 chiếc Chỉ trong 3 ngày hot sale, một sức hút quá khủng đến từ sản phẩm mới nhà Vsmart

Vsmart live 4 đã bán được hơn 5200 chiếc Chỉ trong 3 ngày hot sale, một sức hút quá khủng đến từ sản phẩm mới nhà Vsmart

January 6, 2021
Trên tay Vsmart Live 4: ‘Công thủ toàn diện’ từ màn hình lớn, camera xịn, cấu hình cao và cả sạc nhanh, pin trâu

Trên tay Vsmart Live 4: ‘Công thủ toàn diện’ từ màn hình lớn, camera xịn, cấu hình cao và cả sạc nhanh, pin trâu

January 6, 2021
Dienthoaivinsmart – Chuyên trang cập nhật tin tức công nghệ số mới nhất

Trang cung cấp phần lớn thông tin hữu ích về điện thoại, máy tính cho người dùng

  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Điện Thoại Vsmart
  • Máy Tính Bảng
  • Laptop – PC

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.