Gym nữ tâm kinh 1: Hướng dẫn tập gym nữ eo thon, tan mỡ bụng, ngực bự với các bài tập căn bản dễ tập tại phòng gym dành cho người mới
Buổi tập ngực và eo bụng dành cho phái đẹp, mang về thân hình bốc lửa tha hồ chọn những trang phục cá tính.
Một vòng eo thon gọn, bụng phẳng ít mỡ sẽ không còn là mơ ước viễn vông của các bạn nữa, hôm nay chúng ta sẽ đi vào ngày tập thứ 2 với các bài tập free weight chuyên nghiệp nhất tác động đến 2 nhóm cơ HOT nhất của các bạn đó là: ngực (chests) và bụng (abs). Bụng sẽ bao gồm phần bụng phía trước và bụng 2 bên (bụng xiên), khi vòng eo bạn nhỏ sẽ góp phần nổi bật phần hông và mông các bạn lên. Và bây giờ chúng ta sẽ bắt đầu tìm hiểu kỹ thuật các động tác free weight quan trọng nhất!
Link TPBS:
+ Xtend BCAA:
+ Alpha Amino:
+ Dark Matter:
Link phụ kiện THOL:
+ Bao Tay Da THOL G001:
+ Đai lưng mềm THOL B005:
+ Dây Quấn Cổ Tay THOL W002:
+ Giày chạy bộ:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640
Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
Nguồn: https://dienthoaivinsmart.com
Xem thêm bài viết khác: https://dienthoaivinsmart.com/giao-duc
Xem thêm Bài Viết:
- Dịch Cân Kinh 12 Thức Trị Bệnh Mãn Tính
- CÁCH TRIỂN KHAI BẢN VẼ MẶT ĐỨNG, MẶT CẮT KIẾN TRÚC TRONG AUTOCAD (1)
- Lớp Trưởng Đại Nhân Tập 25 ( Phần 2 ) – Phim Tình Yêu Học Đường Hay Nhất 2017
- TOP 10 BẢN NHẠC ÂU MỸ TIK TOK TIẾNG ANH HAY NHẤT 2019 – 2020
- Hướng dẫn tập kích thích ngực vòng 1 phát triển | GNTK 2
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
My idol
chị nầy tên j vậy a duy thấy chĩ hoài mà hk biết tên
Xin link nhạc đoan 3
Cho xin nhac
Ma phong tập của a ở đâu vậy
A duy cho e hỏi e tập gym muốn lên cân thì tập như thế nào
Xin link nhạc đoạn đầu video
Anh duy ơi cho a hỏi ngực em có mỡ giờ tập cơ vẫn dày mà làm sao giảm mỡ ngực dưới và bên hông ngực v anh …cho e xin ý kiến ạ
Anh duy ồ có cái loại nào uống vô tướng to hơn k